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芸術鑑賞
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今日は少し健康からは離れまして
本来の 【癒し】 をご紹介したいと思います。
癒しと一言でいっても難しいですよね
人それぞれ 【癒しのツボ】 に入るかと思えば
あまり好きではない人もいる
といった具合に(頻繁に使ってるフレーズかな…)
そんな中、多くの数を提案しその中に
癒しのツボとなるものがあっていただければよいと思っています。
では今日は癒しの提案として
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土鍋から鉛??
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先程テレビのニュースで扱われていたのですが
まずはそのニュース記事を
土鍋から鉛検出し自主回収
札幌で販売された中国製の土鍋から、
調理中に鉛とカドミウムが漏れ出していたことがわかりました。
鍋は全国で2万2千個流通していました。
今年1月、札幌に住む男性が、
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脂漏性湿疹(しろうせいしっしん)
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先日、新聞の記事に興味あるものを見つけました。
それは【脂漏性湿疹(しろうせいしっしん)】と呼ばれるもの
この言葉ではピンっとこないかと思いますが
症状を聞けば該当するという方も多いのでは???
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自己啓発?
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今回は、悩みを抱える若者であったり
自分ぐらいの年齢が対象になるのではないかと思いますが
世代を越え、広く読んでいただけるのではないでしょうか?
子を持つ親であるなら、勉強にもなると思いますし
世間一般に鬱であったり、心の病を快方に向ける
自己啓発といわれる本がたくさんあります。
たしかに、よい本もたくさんあるわけですが
人によっては、
【口だけでは何とでも言える】
【たしかにすばらしい言葉だけど…】
といったように客観視してしまいがちで
自分に置き換えてみてのイメージができない事も少なくない
と思うのですが、
その点今回紹介する本は、親しみを持って読んでもらえると思いますし
ブラウン管を通してみる彼らが
経験した過去の苦い体験や苦悩が…
そんな経験をしてきた彼らだから今の輝く彼らが存在するのだと思う。
(皮肉屋さんからしたら、高感度アップの本でしょ?みたいな言葉もでそうですが…)
私は同じような立場の目線で書かれている本だけに
自分と置き換えイメージしやすいのではと思い
今回紹介いたしました。
河本 準一 ワニブックス (2007/04)売り上げランキング: 639おすすめ度の平均:あっという間に読んでしまいました 最高ですね
千原 ジュニア 講談社 (2007/01/13)売り上げランキング: 1459おすすめ度の平均:今年の私のNO.1決まりです。 黒い太陽 この男が魅力的な理由
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乳香
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気分転換であったり、自分の心を落ち着けるのに
アロマであったりお香を焚くということをされている方も
多いと思いますが
今回は少し変わったお香を紹介したいと思います。
(NHKのドキュメントをみて惹かれたので)
それは、【乳香】
乳香(にゅうこう)とはボスウェリア属の樹木から分泌される樹脂のことで、
南アラビアや東アフリカに分布
している樹からとれる。樹皮をはぐと白色の樹脂が出て
空気に触れることで、次第に固まっていく
その固まったものが【乳香】です。
樹の防衛本能で
乾燥から守るために固まるのでしょうね。不思議です^^
そんな乳香は
紀元前40世紀にはエジプトの墳墓から埋葬品として発掘されているため、
このころにはすでに焚いて香として利用されていたと考えられている。
そんな何千年も前から使われている、お香で
また、イエス・キリストが誕生した際にに捧げられた
3つの贈り物の中にも神の象徴として
乳香が記されている事も有名であるようです。
世界史オタクな自分としては
非常に神秘的なものとして感じてしまいます
においの方はウッディな甘いかおりの中に
ほんのりレモンのかおり+スパイスといった感じのようです
↓商品画像クリックでお店に飛びます。
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ウグイスの紛
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最近は【健康】の話題ばかりで癒しに触れていないのでは
と思ってしまうのですが
心身の健康が癒しにも通じると思いますので
お付き合いいただければと思います。
以前【経皮毒】について少し紹介したのですが
興味をもって訪れてくれている方が多いようなので
今日は昔から洗顔料として使われている【ウグイスの紛】を紹介したいと思います。
なぜウグイスの紛(糞)が洗顔に適しているのか?
(他の鳥と異なり腸が大変短いため、蛋白質や脂肪の分解酵素や漂白酵素などが
糞にたくさん含まれたまま排出されますので、そのような点で洗顔に適している)
※化粧品メーカーなどから出されている洗顔を使用している方は見てみてください
蛋白質や脂肪の分解酵素が添加されているとおもいますので(他に有害であるものも…)
ウグイスの糞の場合は天然で、安全しかも値段も安い!!!!
鳴き声だけでなく、こんな副産物まで…非常にいい鳥ですねw
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にんにく玉
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今日は以前に飲んでいた【にんにく卵黄】について
最初はやずやさんの【にんにく卵黄】を飲んでいたのですが
黒酢の誇大広告?問題等があり、(公正取引委員会の記事)
それが理由ではないのですが、その時期に
定期購読をやめてしまい、しばらくたつのですが、
最近また、【にんにく卵黄】をたのもうと思い
(日頃から身体動かしていいないせいなのだろうけど、ちょっと動いたつもりが
20代なのに1日遅れで筋肉痛が来たりと…
思考だけでなく身体も年を取っているようで…^^;
健康オタクを名乗りながら恥ずかしい…)
そんな経緯でネット検索をかけると、
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浄水器設置の前に
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JUGEMさんのアクセス解析から、
私が使用している浄水器、三和株式会社の【還元粋】
の情報を求め訪れてくれている方が結構いるようで
たいした情報もなしでは申し訳ないと思い
少しですが注意点?を書きたいと思います
(浄水器全般になってしまうのですが)
使っていて少し不便だなーと思う点
ご自宅の水道管によるのですが、
ここ十数年で家を建てた、
または新築マンションに住んだという方はたぶん対象になりません
といいますのは、【水道管の材質】によっては
余計なフィルターをつけなくてはなりません
水道管は今現在【プラスチック系の管】が主流なのでしょうが
やはり多くの方は昔からの【金属管】を使用しているケースが多い
こちらのタイプは赤錆等がネックなんですよ…(私の家もこのタイプ)
浄水器に送るまでにこのフィルターを通さなければならない
すんでいる地域、管の使用年数にも寄りますが
この赤錆を除去するフィルターの持ち具合にも差が出るわけですよ…
このフィルターを換えた直後の水は
気持ちやはりおいしいです^^
私が思うデメリットは
1.赤錆が溜まり、段々とフィルターが赤くなっていきますが
換えるべき、ベストのタイミングがはっきりとはわからない
2.↑+住んでいる地域、水道の鉄管の使用年数により
赤錆除去のフィルターの耐久に差がでてしまう?(私の推測ですが)
たいした額ではないかもしれませんが
このフィルター代も長い目で見たら、馬鹿にならない
(コストパフォーマンスに差が出る恐れがある)
例えるなら、あくまで例えです。
(赤錆フィルターを1ヵ月交換の人もいれば
1週間で換えなくてはならない人もいるかもしれないですよね?)
このような記事ありましたので
お金に余裕のある方は長い目で見て
信頼の置ける業者さんに
水道管を換える工事をたのむのもありですかね
またオゾン洗浄なる水道管掃除もありましたので、参考までに
(有限会社ユネットさん)
非常にわかりやすかったのでリンクさせていただきました。
実際に浄水器設置を考えている方は
設置前の下準備もやっておいた方がよいかな?
と私の経験上おもいます。
設置お考えの方に参考になる記事で
あっていただければ嬉しいです。
よろしければ水関連のバックナンバーもご覧ください
活性水素
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食物繊維
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【癒し】と離れて自分の得意分野の健康について
記事が多くなってしまうのですが、
何かと【特保の健康茶】には決まって食物繊維が入っている
今回はそんな事が気になり食物繊維(しょくもつせんい)について調べてみました。
さっそく食物繊維は
【水溶性食物繊維】と【不溶性食物繊維】に分けられる
水溶性食物繊維
ヌルヌルとした粘性があり、保水性が高いのが特徴です。また、糖分の吸収速度をゆるやかにするので、食後の血糖値の急激な上昇を抑える。このことは、インスリンの分泌が無理なく行われるということなので、糖尿病の予防や治療に大いに役立つのです。
さらに、血液中のコレステロール値を減少させて、動脈硬化症や胆石症を予防する働きもあります。
(寒天やワカメといった海草類の食物繊維
こちらがよく特保の健康茶によく見られるタイプですね)
不溶性食物繊維
発ガン性物質などの、腸内の有害物質を体外へ排出させるはたらきを持っています。ですから、食物繊維が不足すると便秘になりやすく、ひいては大腸ガンなどの大腸の病気になりやすくなってしまうのです。
(ごぼうなどの野菜類から摂取できる食物繊維)
※過剰摂取すると下痢の症状を引き起こしてしまい、必要なミネラル分まで排出させてしまうので、注意が必要です。 (目標量 男性:20g 女性:17〜18g)
食育大事典【食物繊維】より引用させていただきました。
現在どうしても動物性の食品摂取してしまいがち
特に動物性タンパク質や脂肪といったものの摂取が
肉類は、おいしいのでどうしても増えてしまいますよね???
反面、食物繊維の摂取はというと…
最近では5大栄養素の次に大切な食物繊維を含め6大栄養素
として重要視されているようです。
そこで基本的にはやはり食事で、
摂取できない分を補う目的に
食物繊維のサプリメントを始めるのはどうでしょうか?
サプリメントといってもソフトカプセルや錠剤でなく
↓なんですが
マンナンヒカリ 15kg
(こんにゃくからできているお米の偽物?^^;
お米と混ぜる事で無理なく食物繊維を摂取できます。
お試し525グラム、2キロと15キロ)
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